精油的使用方法--ANDY编

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& y. G$ A  i& I) V5 K一、精油功效
精油内含的天然化学成分是维持植物生命的元素，又称为植物的第五生命元素或“内在天性”，因此有人说精油是植物的血液、荷尔蒙，甚至灵魂。所以使用精油的时候，你能感受到所携带和传递的生命力。
含有柑橘素的水果类精油有兴奋、提神的作用，比如佛手柑、葡萄柚、柠檬。
3 }0 r" t2 K* o- a2 g大部份木香的精油具有舒缓、安抚、镇定的作用，比如檀香木油、彬木、松木油。
严格来说，精油都有杀菌的功能，但是烯类精油的杀菌功能特别强，比如茶树、桉树（尤加利树）。
2 {6 W5 K! |0 [) w巧妙使用这些精油的功能，生活就是不再是平淡的白开水，而是“赏心悦目”的情调小日子
薰衣草(LAVENDER) 对心脏有镇定效果,可降低血压,抚平心悸,并可改善失眠,除此亦可清净空气,驱逐蚊虫。可以帮助细胞再生,改善微循环.增加皮肤光泽,弹性.（注：孕妇和低血压者禁用）
5 h& }! i4 B1 h& I2 b5 k柠檬（LEMON）柠檬是循环系统的绝佳补品，使血液畅通，减轻静脉曲张，是有效的强心剂，可降血压及恢复红血球的活力，减轻贫血现象，并可止鼻血及一般性的外伤出血。它的抗菌特性能减轻喉咙痛，咳嗽，着凉，流行性感冒，特别是发烧现象，降低体温，增强免疫系统。促进消化系统功能，抑制体内的酸性，明显促进胰岛素的分泌，对全身有清洁净化功能，利尿，对便秘与蜂窝组织炎很有益，可起减肥作用。柠檬精油 可软化硬化角质，有温和美白效果，长期使用可淡化色素沉着，对油腻的皮肤有净化功效。（有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下）
尤加利(EUCALYPTUS) 杀菌、减缓发炎现象。可舒缓感冒、喉咙感染、咳嗽、鼻窦炎、气喘,可消除体臭及降低体温。对脓疮炎症有疗效.抗风湿止痛,预防感冒.（高血压、癫痫病患者禁用）
依兰(YLANG) 适合在容易兴奋的情况下使用，可调节肾上腺分泌，放松精神，使人感到欢愉，其特点在抗沮丧及催情。可以平衡油脂分泌,收敛毛孔.保湿,减压.（使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用）
% s1 R" z% h0 B5 J4 ?  \$ t苦橙叶(PETITGRAIN) 抗沮丧、除臭、镇定神经系统。可帮助失眠者调理呼吸，放松痉挛的肌肉，亦能刺激免疫系统增强抵抗力，让身体保持清新活力。
迷迭香(ROSEMARY) 活化脑细胞,使头脑清楚、增强记忆力.改善晕眩亦可改善气喘、支气管炎及感冒。预防皱纹,紧实肌肤.舒缓头痛,去暗疮,减肥,去头屑.（注：因有高度刺激性不适，高血压患者及孕妇忌用。）
天竺葵(GERANIUM) 止痛、抗凝血、抗忧郁、抗菌、增加细胞防御功能、利尿、除臭。可抚平焦虑、沮丧，提振情绪、促进血液循环，调节荷尔蒙,改善更年期症状.（注：孕妇忌用）
薄荷(PEPPERNINT) 止痛、麻醉、退乳、抗菌、消炎、促进出汗、收缩血管。可预防感冒，并有助于呼吸道问题的改善，对于呕吐、腹泻、便秘及胀气亦有疗效。收缩微血管,缓解皮肤灼伤.安抚愤怒,抗晕,沮丧. （注：孕妇忌用）
, p9 I' p6 M. S* @; {松树(PINE) 消炎、抗菌、除臭、消毒、化痰、舒缓鼻塞、提神、恢复体力并可促进发汗。对于感冒、支气管炎及喉炎、肾脏炎、肝炎、痛风、关节炎有舒缓症状的作用，而湿疹及干癣亦可经由按摩得到改善。
4 l* B% w- L) n5 Q; K2 K  l* h茶树(TEA TREE) 抗搔痒、抗病毒、杀菌，亦可促进发汗。可使头脑清新、恢复活力并可帮助免疫系统增加抵抗力。止痛、抗沮丧、抗痉挛、抗蛇毒。可帮助胃肠消化、治头痛及偏头痛，并能减轻过敏症状、振奋精神。抗酸、抗硬化、抗神经痛、抗风湿、杀菌净化、利尿、止血、利肝、降低血糖。烦躁时，可带来清新感觉帮助澄清思绪，并可活化红血球减轻贫血的状况，并刺激白血球活跃免疫系统。净化油脂,粉刺发炎.治感冒,女性炎症.(皮肤敏感部位禁用)
8 \8 w/ L% ~, u" q! U' t% z葡萄柚(GRAPERFRUIT) 抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒。可提阵精神，减轻压力，同时它亦可开胃并调节消化系统，增加皮肤弹性、美白、保湿、改善肤色。（有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下）
苹果(APPLE) 具清新及镇定效果、防止精神焦躁不安或思考过度及注意力不集中、并对忧郁症有舒缓的功效，尚可预防口臭、抗发炎，提振食欲、帮助入眠、增强免疫功能。还可减轻偏头痛。抗菌,消炎.
, X( `7 ?9 ^$ d* @: v, @佛手柑(BERGAMOT) 止痛、抗菌、促进伤口愈合、兴奋、除臭、化痰、退烧、杀菌、利胃。能减轻消化器官的疼痛、消化不良及食欲不振，对於感冒及支气管炎有舒缓症状的作用。（有光敏作用，使用后避免长时间暴露在日光下）
檀香(SANDAL WOOD) 消炎、抗菌、收敛、镇咳、消除胃肠胀气、利尿、镇静。可安抚神经紧张及焦虑，刺激免疫系统预防细菌感染。对乾湿性湿疹及老化缺水之皮肤特别有益,可改善皮肤发、发炎的现象。适合干性湿疹及老化缺水皮肤.（注：避免在沮丧时使用）
/ M% d, j6 t5 p5 \6 S/ ^玫瑰(ROSE) 抗忧郁、消炎、催情、利胆、净化、利尿、镇静、通经。可平抚情绪、提振心情、舒缓神经紧张和压力、调解月经周期、增加男性精量，对性冷感与性无能有帮助，可释放一种使人快乐的荷尔蒙(Dopamine)。美白,去黑头.
野姜花(GINGER) 调节情绪压力、放松情绪。对卵巢及子宫有帮助、可改善孕吐及月经不顺。
- l/ q4 z8 d7 \2 V铃兰(MUGUET) 营造浪漫气氛、促进情欲、消除异味、抑制细菌生长、并有舒缓压力，消除沮丧、振奋经神及增加免疫系统功能。
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